Você estará trabalhando para aumentar a sua consciência corporal e a sua consciência nos processos, consequentemente a sua qualidade de vida…e desta forma você estará promovendo a sua saúde!
Foi pensado cuidadosamente trabalhadores, estudantes ou pessoas que passam longos tempos executando qualquer tipo de tarefa que exija muito tempo numa posição só (sentado ou de pé). O objetivo é colaborar com pessoas e grupos de pessoas na busca pela promoção de saúde laboral e prevenção de doenças ocupacionais que impactam na qualidade de vida geral.
As adaptações em mobiliário de trabalho/estudo, somado ao processo educacional de aumento da consciência corporal e ambiental do indivíduo já traz benefícios imediatos tão logo consiga cessar o fator gerador dos prejuízos trazidos para inobservância ergonômica de execução de tarefa.
Ao final das 5 semanas costuma-se observar maior coesão de equipes de trabalho; indivíduos mais conscientes do autocuidado necessário para melhor qualidade de vida pessoal e profissional; aumento do potencial produtivo individual; melhores resultados em grupo.
“Foi muito gratificante ter um ganho de consciência corporal tão grande a ponto de equilibrar a minha respiração com os movimentos do Pilates solo. A partir do 3º, 4º dia eu ja pude perceber uma facilidade maior e nos últimos dias ja estava fluindo e me mantendo na posição por muito mais tempo, o que me possibilitou perceber 3cm na minha altura e eu melhorei postura, melhorei forma de execução e foi muito gratificante.”
“Qualquer pessoa pode fazer, é simples e bem didático, os exercícios são bem práticos e não tive nenhuma dificuldade em executar e já percebi o fortalecimento da minha lombar e consequentemente da minha postura, que era o que mais me irritava.”
“Amo as aulas de Pilates Online Vida que Flui! Além da qualidade da professora, variedade nos exercícios, atenção aos nossos movimentos (proporcionando resultados), ainda conto com a flexibilidade de fazer as aulas onde eu estiver. Mesmo não morando em Salvador, consigo me beneficiar dos exercícios do Pilates em um horário que cabe na agenda e disponibilidade de mãe e trabalhadora! Super recomendo. Foi uma ótima forma de retomar a rotina de atividade física, cuidar da minha saúde, sem sair de casa.”
“O Vida que Flui para mim, representa o retorno ao auto cuidado após a maternidade. É um espaço de reconexão em que me sinto muito acolhida, além do cuidado, de fazer isso de casa. Maria Helena consegue fazer com que o encontro online não perca em nada ao presencial.”
“Pilates online me surpreendeu muito, pois em pleno isolamento social, realizo exercícios, com Maria Helena, uma fisioterapeuta, competentíssima. Apesar de distante, ela dá atenção, e, orienta individualmente as alunas, sempre atenta aos nossos movimentos.
Só tenho agradecer, pois é um momento muito prazeroso.”
“Meu nome e Laura, sou portadora de artrite reumatoide e após conhecer o Vida que Flui passei a ter uma outra qualidade de vida física e mental.”
1.
Após pagamento aprovado pela plataforma de cursos, será liberado imediatamente o Manual Ergonômico versão e-book e o conteúdo da 1ª semana. Toda semana terá conteúdo novo sendo liberado até fechad o ciclo de 5 semanas executando boas práticas ergonômicas.
2.
Siga cada etapa da jornada no seu dia. Cada etapa explica os motivos dos hábitos ruins e como corrigi-los.
3.
Siga passo a passo da jornada no seu dia. Cada etapa te torna apto a identificar os hábitos ruins e ensina como corrigi-los.
4.
Cada pequena mudança terá um grande efeito que será sentido desde o 1º momento de ajuste até o resto da sua vida.
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