Exercícios simples sem a necessidade de grandes equipamentos, podendo serem feitos em casa ou em qualquer lugar.
As dores na coluna são normalmente resultados de hábitos ruins com tendência a somente se agravar. Em casos extremos podem gerar patologias. Dê um presente para seu corpo, alivie suas dores e garanta sua melhora e o boa condição da sua coluna para a vida.
“Foi muito gratificante ter um ganho de consciência corporal tão grande a ponto de equilibrar a minha respiração com os movimentos do Pilates solo. A partir do 3º, 4º dia eu ja pude perceber uma facilidade maior e nos últimos dias ja estava fluindo e me mantendo na posição por muito mais tempo, o que me possibilitou perceber 3cm na minha altura e eu melhorei postura, melhorei forma de execução e foi muito gratificante.”
“Qualquer pessoa pode fazer, é simples e bem didático, os exercícios são bem práticos e não tive nenhuma dificuldade em executar e já percebi o fortalecimento da minha lombar e consequentemente da minha postura, que era o que mais me irritava.”
“Amo as aulas de Pilates Online Vida que Flui! Além da qualidade da professora, variedade nos exercícios, atenção aos nossos movimentos (proporcionando resultados), ainda conto com a flexibilidade de fazer as aulas onde eu estiver. Mesmo não morando em Salvador, consigo me beneficiar dos exercícios do Pilates em um horário que cabe na agenda e disponibilidade de mãe e trabalhadora! Super recomendo. Foi uma ótima forma de retomar a rotina de atividade física, cuidar da minha saúde, sem sair de casa.”
“O Vida que Flui para mim, representa o retorno ao auto cuidado após a maternidade. É um espaço de reconexão em que me sinto muito acolhida, além do cuidado, de fazer isso de casa. Maria Helena consegue fazer com que o encontro online não perca em nada ao presencial.”
“Pilates online me surpreendeu muito, pois em pleno isolamento social, realizo exercícios, com Maria Helena, uma fisioterapeuta, competentíssima. Apesar de distante, ela dá atenção, e, orienta individualmente as alunas, sempre atenta aos nossos movimentos.
Só tenho agradecer, pois é um momento muito prazeroso.”
“Meu nome e Laura, sou portadora de artrite reumatoide e após conhecer o Vida que Flui passei a ter uma outra qualidade de vida física e mental.”
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Aulas disponibilizadas imediatamente após a aprovação do seu pagamento. Disponível na Hotmart.
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